RELAX! -

PROGRESSIVE MUSKEL RELAXATION (PMR)

• PMR- hilft körperlich und geistig zu entspannen.
• PMR- ist eine einfache Methode, die schnell Erfolg bringt, weil die Übungen sanft von direkt-basisch bezogen zu komplex und fortgeschritten gesteigert werden.
• PMR- verbessert das Körperbewußtsein, die Atmung, den Umgang mit Stress und dadurch die Gesundheit.
• PMR- bietet eine einfache Methode die Lebensqualität zu verbessern.
• PMR- ist leicht in den Alltag zu integrieren.
• PMR- ist eine rhythmische Technik die Anspannung und Entspannung lehrt, begreifbar macht und als grundsätzliches Muster des Lebens vermittelt.