HEAL YOUR BACK, NOW!

Diese einfache und kurze Übungsreihe aus dem Kundalini Yoga kann jeder.

Der Unterricht besteht aus 3 Teilen: Übungsfolge, Lange Tiefe Entspannung und Kurzmeditationen. In 10 Wochen verfeinert sich das Verständnis für die Übungen, sodaß ohne viel Aufwand erfolgreich, selbständig und zuhause geübt werden kann. Der Rücken wird geschmeidiger und stärker. Die verbesserte Haltung mindert Schmerzen sowie Verletzungsgefahr.

In der Langen Tiefen Entspannung wird durch die Anleitung die Fähigkeit zu regenerieren und mit Stress positiv umzugehen gefördert. Die 3 Minuten Meditationen zum Abschluß einer Stunde sind alltagsbezogen und stellen eine sehr direkte Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation dar.

HEAL YOUR BACK NOW! bei TRAINING ARTS BERLIN ist ein Kurs wie ein kleiner Urlaub. Im Rahmen der primären Prävention gemäß § 20 Abs. 1 und 2 SGB V beteiligen sich die Krankenkassen bis zu 100% an den Kosten für die Kurse bei Training Arts.


Termine: auf Anfrage


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