KUNDALINI YOGA

nach Yogi Bhajan,
das Yoga des Bewusstseins, ist ein dynamisches, rituelles, auf eine 5000 Jahre alte Tradition aufbauendes Yoga, das geheim war bis es Yogi Bhajan ca. 1970 auch der westlichen Welt zugänglich machte. Durch seine Studien in Asien erweiterte er das traditionelle Kundalini Yoga und befreite es von religiösen und strukturellen Dogmen .

Kundalini Yoga besteht aus über 1500 Übungsfolgen und über 5000 Meditationen und führt in das Bewusstsein für die eigenverantwortliche Entwicklung der Persönlichkeit. Nicht Rückzug sondern die lebensfrohe Gestaltung und Verbindung mit der Welt lehrt uns Yogi Bhajan und somit die Gestaltung eines menschlichen, glücklichen und gesunden Lebensalltags in Verantwortung und Reichtum.

Kundalini Yoga ist als Yoga komplett geblieben:

Jeder Unterricht beinhaltet

• Mantren (Klangströme heiliger Worte)
• Mudras (energetische Handhaltungen)
• Kryas (Übungsfolgen, die gehaltene und dynamische Übungen und Dehnung mit Kräftigung kombinieren)
• Pranayama (Atemführung)
• Lange-Tiefe-Entspannung
• Meditation

Jede Stunde hat ein Thema, balanciert die Chakren, entspannt, regeneriert, und heilt geistig, körperlich und spirituell.

Alles kann geheilt und entwickelt werden. Ein Organ (z.B. Leber) ein System (z.B. Immunsystem), ein Ziel (z.B. Erfolg), eine Notwendigkeit (z.B. Durchhaltevermögen), mentale Aspekte (z.B. Visionskraft), menschliche Fähigkeiten (z.B. Kommunikation) usw.

Kundalini Yoga gibt dir das Handwerkszeug und Bewusstsein zur Überwindung der negativen Aspekte aus Konditionierungen und Gewohnheiten der Vergangenheit und zur Gestaltung des eigenen Lebens im Positiven.

Kundalini Yoga ist herausfordernd, effektiv und macht Spaß!


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